El Yoga es uno, pero dentro de el existen distintas sendas. Estas, son distintos caminos para llegar a un mismo objetivo, ajustándose a veces a diversos tipos de temperamento humano. Los cinco más importantes son:
-Karma Yoga.
-Bakti Yoga.
-Gñaña Yoga.
-Raja Yoga.
-Hata Yoga.
El Hata Yoga es el más conocido y practicado en occidente. Es un sistema de técnicas psico-fisiológicas que incluyen: Asanas (posturas), Banhas (llaves corporales), Mudras (gestos), Pranayamas (ejercicios respiratorios).
Su práctica actúa sobre el cuerpo-mente purificándolo y dotándolo de armonía y equilibrio.
-Karma Yoga.
-Bakti Yoga.
-Gñaña Yoga.
-Raja Yoga.
-Hata Yoga.
El Hata Yoga es el más conocido y practicado en occidente. Es un sistema de técnicas psico-fisiológicas que incluyen: Asanas (posturas), Banhas (llaves corporales), Mudras (gestos), Pranayamas (ejercicios respiratorios).
Su práctica actúa sobre el cuerpo-mente purificándolo y dotándolo de armonía y equilibrio.