La palabra Yoga se puede entender de dos formas. La primera es a través de la palabra “Unión “y la segunda se refiere a “las técnicas para llegar a dicha unión.
La primera acepción se entiende como una integración armónica de todos los estratos del ser humano, es decir la “unión con uno mismo” y además “la unión del individuo con el cosmos” que se entiende como la integración del individuo con todo el universo.
La segunda acepción de la palabra Yoga ,se refiere al conjunto de técnicas aplicadas al desarrollo integral del ser humano y los métodos mediante los cuales es posible lograr la "unión".
De esta forma el Yoga puede definirse como un conjunto de técnicas de perfeccionamiento del ser humano a nivel físico, mental y espiritual.
Importante es dejar en claro que el Yoga en sí, no es una escuela filosófica, ni una religión, sino una posibilidad de evolución y crecimiento personal.